宝宝的睡眠怎么调理,广州专业家政告诉您 - 行业动态 - 广州爱邦家家政服务公司
    欢迎访问广州爱邦家家政公司网站!

宝宝的睡眠怎么调理,广州专业家政告诉您

2018-11-24 18:10| 发布者: Aibangjia| 查看: 257| 评论: 0

摘要: 最近很多雇主反应说最近自家宝宝的睡眠很难调理,所以,广州专业家政为各位宝妈们出了点妙招,希望能帮到各位宝妈们。

最近很多雇主反应说最近自家宝宝的睡眠很难调理,所以,广州专业家政为各位宝妈们出了点妙招,希望能帮到各位宝妈们。

对于很多新手宝爸宝妈们来说,自家的宝宝们的睡眠对他们来说很是担心了,如果自家的宝宝睡不好,各位宝爸宝妈们都提不起心情去工作了。

所以,想要孩子睡好:

一、了解孩子的黄金间睡眠时间

多长的睡眠时间比较适合宝宝这个时间跟宝宝的年龄有关系,但是现在也没有一个特定的标准。

1、假如宝宝半岁了通常情况下每天会睡,孩子16到20个小时,而且有时候可能不分昼夜。这个年龄的宝宝睡久一点是正常的,不过,宝宝现在的胃还很小,很容易饿,饿了他们就会醒过来了

2、半岁到一周岁之间宝宝半岁时,一般在白天会睡3个小时,晚上睡9到11个小时。在这个年龄段的时候,爸爸妈妈可以开始调整孩子的睡眠

二、制定一个良好的睡眠计划

1、6周-3个月的宝宝爸爸妈妈怎么做

1)每个宝宝的睡眠状态都是不一样的,所以要先看看宝宝自身的睡眠特点,制定睡眠计划。

2)一定要照顾好宝宝的情绪,让宝宝可以减少哭闹,能够早点到床上去睡觉。

3)当睡眠习惯建立之后,宝宝会慢慢地开始自我调节就会变得越来越容易入睡。

4)要是宝宝在中途醒来了的话,不要开灯,让房间保持昏暗,然后可以轻轻拍拍宝宝,让他继续睡觉,不要让宝宝脱离床或喂奶。

24-12个月的宝宝爸爸妈妈怎么做

1)对4个月月龄宝宝,我们要开始研究他的睡眠规律,然后再来给宝宝安排睡眠时间,这样宝宝能够睡得更好。

2)可以让宝宝上午9点左右和下午1点左右各小睡一次,要是宝宝表现出来的还是睡眠不足的话,可以在傍晚的时候也让宝宝睡一下。

3)如果宝宝晚上睡不着的话,那么在白天宝宝自然醒来前可以把宝宝叫醒;要是宝宝睡觉时间较晚或月龄在9个月以上,那么下午最好就不要让宝宝睡觉了。

4)如果宝宝表现出来的状态是比较累的话,同时在晚上要睡觉的时候一直哭着不肯睡,也许是因为宝宝小睡时间太短(少于30分钟),违背了睡眠规律,也可能是晚上把他放上床的时间太晚(那么最好是早一点把宝宝放上床)。

5)睡前给宝宝换尿布,然后可以轻轻拍拍宝宝,说些话让宝宝觉得舒服。

6)保持房间安静及灯光暗淡,让宝宝更容易入睡。

7)在晚上的时候不要时不时去看看宝宝,宝宝能够吸吮手指头,摇晃脑袋,或者摩擦床单来自我安抚。

8)如果宝宝在睡觉前有些小哭闹的话,爸爸妈妈可以不予理会,这样宝宝会自我安抚,会养成良好的睡眠习惯。

三、明白宝宝的睡眠时间和次数标准

小婴儿睡眠时间,孩子越小睡眠时间是越长的,比如说像新生儿的睡眠,一般常常是18到20个小时,家长常常感觉到孩子除了吃就是睡,玩的时间非常短暂。随着年龄慢慢增长,睡眠时间也是逐渐在减少的,比如像三四个月的孩子,可能睡眠时间就要16—18个小时,逐渐逐渐发生变化,比如到一岁左右的时候,可能就到14—15小时左右,到5岁的时候可能是11—12小时左右,到7岁一般就是10—11小时,这是一个基本的规律。

如果各位宝妈们能够根据这些睡眠规律等调整自家宝宝的睡眠,相信各位宝宝的睡眠质量会得到改善。


广州家政公司找保姆、月嫂、育婴师、早教师、钟点工,就找广州爱邦家家政服务公司家政到家电话:13922397816


关于我们

帮助中心

联系我们

公司电话:020-36801879
爱邦家家政顾问:13922397816
爱邦家家政顾问:13729040840
公司地址:广州市花都区新华街天贵路79号贵和商务二楼

关注微信公众号

广州爱邦家家政公司为客户提供专业放心的家政保姆|金牌月嫂|育婴师|早教师|养老护理|保洁钟点工等家政服务,您的满意是我们的最大追求!
Copyright  ©2018-2019  版权所有  广州爱邦家家政服务有限公司  网站备案号:粤ICP备18104819号