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产后手腕膝盖疼,可不是月子病,那是为什么呢?

2019-3-2 21:47| 发布者: Aibangjia| 查看: 274| 评论: 0

摘要: 很多做完月子的宝妈都反应自己身上的一些部位有不同程度的疼痛。甚至有人说,自己坐月子的时候手腕特别疼,但是也没有在月子里面洗衣服做家务什么的,难道是寒风入体手腕关节着凉了? ...

很多做完月子的宝妈都反应自己身上的一些部位有不同程度的疼痛。甚至有人说,自己坐月子的时候手腕特别疼,但是也没有在月子里面洗衣服做家务什么的,难道是寒风入体手腕关节着凉了?

 

其实不是的,下面“爱邦家”就为你们一一解答。

母乳喂养对于宝宝的健康来说也是最好的。但是在坐月子期间,为了让宝妈能够顺利出奶,或者说奶水充足,宝妈的基本上都会喝很多类型的滋补汤,然而宝妈肯定意想不到,这种滋补汤可能会引起手腕和膝盖的疼痛。

 

很多长辈的传统观念中认为,比起来营养丰富的食材,拿这些食材熬一锅汤,这些汤更加有营养。所以基本上不少宝妈在月子期间为了下奶都喝过猪蹄汤或者鲫鱼汤。但其实这些滋补汤中的营养物质少之又少,还没直接吃猪蹄或者鲫鱼更有营养。并且这些滋补汤都含有高脂肪和高嘌呤。

 


母乳喂养每天可以消耗500卡路里的热量,这么看坚持母乳喂养的宝妈可以更快的恢复身材,那么为什么有些宝妈反而胖了十几斤呢?这其中或许和宝妈的饮食有关系。

如果宝妈每天三餐都在和十分滋补的营养汤,相当于每天都在摄入高热量,而坐月子时的宝妈基本上都不会做什么运动,更有甚者一直躺在床上休息,除了母乳喂养消耗的那点热量,日常靠自己消耗的热量十分少。高摄入低消耗,所造成的结果当然就是宝妈做完月子发现自己又变胖了。

坐月子期间不正确的抱孩子方法,或者看孩子全靠自己,没有别人来分担,那就会造成宝妈身体一些部位的疼痛,比如说腰疼或者手腕痛。而手腕痛除了是因为抱孩子劳累所造成的,还有一个原因就是高嘌呤。

嘌呤会堆积在手腕和膝盖的关节处,所以月子期间顿顿喝滋补汤,可是会造成手腕和膝盖的疼痛,这和见凉风没有任何关系。

 


宝妈喝滋补汤的原因是为了下奶,但是过早喝滋补汤或者喝太多,可能会起到反作用,造成堵奶的情况。而且体重增加造成宝妈过胖,也是不利于分泌乳汁。

 

要知道最好的通乳师就是宝宝,多多尝试几次,不要给自己太大的心理压力。在饮食上和生产前做到一样的膳食均衡,保证营养的全面摄入,再多喝水。又能避免体重增加,还能避免高嘌呤引起的关节疼痛。

如果实在没有奶水,宝妈也不要太逼自己,接受需要给宝宝喂配方奶的事实。母乳喂养可以用配方奶代替,但是妈妈的怀抱可是没有什么能够替代的。

 

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