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如何促进宝宝的睡眠,月嫂有妙招

2018-12-14 20:59| 发布者: Aibangjia| 查看: 208| 评论: 0

摘要: 1、吮吸。不论是乳房、还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用。

1、吮吸。不论是乳房、还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用。

2、包裹。可以用棉布将宝宝包裹起来,使宝宝睡得更安稳。

3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些,家长也可以下载白噪音的音乐。

4、摇动。抱着宝宝走动,摇动,或把他放在婴儿车里推动。

5、补充维生素D。宝宝出生15天后,应给宝宝服用维生素D每天400单位,有利于神经系统稳定,也有利于宝宝安睡。



6、养成一个固定的“睡眠模式”。估算着宝宝该睡觉了,就开始按固定的程序做一系列的睡眠准备:放舒缓的音乐(或妈妈轻唱儿歌)----哺乳(喂奶)---拉上窗帘---放上小床--用同样的动作哄睡(可以是轻拍宝宝的胳膊、背部,或者只是握住宝宝的小手)。

7、控制室内光线。控制卧式光线为差距较大的明和暗,睡醒后一定要及时采光,睡眠时保持昏暗。让宝宝习惯,黑的时候就该是睡觉的。

8、睡前洗个温水澡。并用按摩油做个全身的抚触,通过亲子之间的皮肤接触,给予宝宝足够的安全感,能够让宝宝更安心睡眠。

9、临入睡时不要让宝宝太热了。在临入睡的几分钟内,人体会自动提高一点体温,这时候如果太热,宝宝就会感觉不适而试图醒来调整。

 

要知道睡眠质量直接关系着宝宝的身体和智力的发育,而在每个年龄段,都会有一些阻碍宝宝拥有优质睡眠的因素。粑粑麻麻们一定要多学习这边面的知识哦~

 

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