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如何增强宝宝的免疫力,“爱邦家”为您解答

2018-12-6 23:30| 发布者: Aibangjia| 查看: 186| 评论: 0

摘要: 怎么增强宝宝的抵抗力、提高免疫力,使宝宝远离疾病的侵扰,一直是我们许多宝爸宝妈的困惑。为此,许多父母不计成本的给宝宝们补充各种营养,想以此来提升宝宝免疫力。但是,仍然有许多宝宝因免疫力下降,感冒、发烧 ...

怎么增强宝宝的抵抗力、提高免疫力,使宝宝远离疾病的侵扰,一直是我们许多宝爸宝妈的困惑。为此,许多父母不计成本的给宝宝们补充各种营养,想以此来提升宝宝免疫力。但是,仍然有许多宝宝因免疫力下降,感冒、发烧去医院治疗。

为了帮助宝宝们获得健康的体魄提升免疫力,我们提供如下角度供宝爸宝妈们参考。


一、母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

依据:母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

二、多喝水

水是人体不可或缺的元素,补充人体必需的水分。可以对宝宝的皮肤保湿润泽,稀释血液中废物,促进新陈代谢,顺畅通便,从而提高宝宝的免疫力。

依据:多喝水,能促进新陈代谢增加排泄,排出身体中的有毒物质。

三、营养丰富的食物

食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。

依据:如橙子、杏、胡萝卜中的维生素A;草莓、柑橘中的维生素C;鳄梨、蔬菜油中的维生素E;谷物中的锌、硒等都是宝宝成长过程中的必需营养素,是促进宝宝身体成长和免疫系统健全过程中不可或缺的。

四、适量的运动

适量的运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。

依据:淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。



五、规律的作息时间

保证宝宝充足的休息和睡眠,可以使宝宝身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和患病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点,养成规律。确保宝宝每天定时休息,这包括有规律的睡眠时间和活动时间。

依据:规律的作息时间能保证宝宝的精神状态良好、身心健康,从而提高自身的免疫力。

六、注射特定疫苗

注射特定的疫苗能使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,使它们的危害性降低至最低。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。要提醒妈妈的是,你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录,以备宝宝进入幼儿园后,把记录交由幼儿园保健医生管理,作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。

依据:注射疫苗不仅可以降低病毒的危害性,而且可以使一定的人口产生免疫群,当大部分人都有了免疫力,疾病就很难传播了。

 

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